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Exercices cognitifs à imprimer pour travailler la mémoire 

Exercices d'attention : toutes nos fiches d'activité gratuites pour personnes âgées

Exercices cognitifs en ligne pour favoriser le raisonnement et la logique des seniors

Exercices cognitifs à imprimer pour travailler la mémoire 

Selon une enquête réalisée par l'institut Odoxa, 6 millions de Français estiment que leur mémoire leur fait régulièrement défaut. Les personnes âgées étant particulièrement vulnérables face à ces pertes de mémoire, voici 4 jeux et exercices cognitifs pour lutter contre ces troubles. 

Jeu des 10 mots : une activité pour stimuler la mémoire à court terme 

Ici, le principe est de mémoriser une liste de 10 mots pendant 30 secondes, de cacher cette liste et d'essayer de retrouver les 10 mots.

Il est possible d'adapter le niveau de difficulté aux capacités cognitives de chaque personne âgée, par exemple en lui demandant de retrouver les mots dans l'ordre (difficile) ou dans le désordre (plus facile), de lui partager les 10 mots à voix haute (mémoire auditive) ou de lui donner sous format papier (mémoire visuelle)...

Vous n'avez pas le temps de confectionner ce jeu de mémoire ? Dans ce cas, allez faire un tour sur le site mémozor pour imprimer des fiches d'exercices. 

Mémorisation d’images : un atelier idéal pour renforcer la mémoire visuelle des seniors 

Le principe est similaire au jeu des 10 mots ci-dessus, à ceci près que la mémorisation porte sur des images. Le but du jeu est de retenir un maximum d'informations sur une image, puis de répondre à des questions. Ces questions peuvent être : 

• ouvertes : "Peux-tu me décrire l'illustration que tu viens de voir ?" 
• fermées : "Quelle est la couleur du chien sur l'image ?"

Plusieurs sites proposent des images téléchargeables gratuitement. Parmi les plus connus, on peut citer : Pixabay, Freepik ou encore Pexels.

Jeu des catégories : une activité idéale pour la mémoire des personnes âgées 

Les plus grands férus de télévision se souviennent peut-être du jeu La Cible, présenté sur France 2 par Olivier Minne dans les années 2000. 

Le jeu des catégories repose sur le même principe : l'idée est d'imposer un thème (les marques de voiture par exemple) et de citer un maximum d'éléments de ce thème (Renault, Mercedes, Audi...). 

Une fois encore, il est possible d'ajuster la difficulté du jeu via le choix du thème : si la catégorie "Fruits" ou "Pays" permet à une majorité de seniors de jouer, il est possible de corser le jeu en choisissant des catégories moins évidentes, comme les "Joueurs de tennis français célèbres" ou les "Films avec Angelina Jolie". 

Vous souhaitez apporter un côté ludique à cet exercice ? Sortez vos stylos et feuilles de papier et organisez une partie de petit bac, un jeu culte à réaliser en solo ou en groupe ! 

Jeu des paires : une stimulation des capacités cognitives tout en s'amusant   

Aussi connu sous le nom de "mémory", le jeu des paires consiste à retrouver des images identiques parmi une variété d’images.

À chaque tour, le joueur doit retourner deux cartes. S’il trouve deux cartes identiques, il marque 1 point. Si ce n’est pas le cas, c’est au joueur suivant de tenter sa chance. Évidemment, au fil de la partie, chaque joueur a tout intérêt à mémoriser les cartes retournées afin de trouver les paires plus facilement.

Plus drôle à partir de 2 joueurs, cette activité de stimulation cognitive peut tout de même se jouer seul. Dans ce cas, pour pimenter ce jeu de mémoire, comptez le nombre de tours dont vous avez eu besoin pour identifier toutes les paires… et essayez de battre votre record la prochaine fois ! 

Animaux, légumes, dinosaures, Halloween… le site mémozor propose d’innombrables cartes mémory à télécharger. N’oubliez pas d’imprimer chaque fiche d’exercices en double exemplaire afin de créer les paires ! 

Exercices d'attention : toutes nos fiches d'activité gratuites pour personnes âgées

Mots croisés, mots mêlés, coloriages guidés... de nombreux exercices cognitifs peuvent être imprimés sur le web afin de travailler sa concentration et son attention. 

Les mots croisés : zoom sur le site parfait pour renforcer son attention et sa culture générale 

Cet exercice cognitif à imprimer est parfait pour travailler sa concentration, enrichir son vocabulaire et améliorer sa culture générale. Très connus, les mots croisés consistent à compléter une grille à partir de définitions. 

Bonne nouvelle : le site motsbleus.com propose un catalogue impressionnant de mots croisés à imprimer, avec des niveaux de difficulté différents (enfants, force 0, 1, 2, 3, 4).

Cerise sur le gâteau : en plus des fiches d'exercices à imprimer, le site offre aux cruciverbistes le luxe de jouer directement en ligne !

Les mots mêlés : découvrez tous nos PDF 

Plus accessibles que les mots croisés, les mots mêlés constituent un excellent moyen d'améliorer la plasticité du cerveau, c’est-à-dire sa capacité d’adaptation. D’autres fonctions cognitives (mémoire visuelle, concentration, attention) sont renforcées grâce à ce type d’exercices cognitifs à imprimer. 

Vous souhaitez retrouver une série de mots dans une grille où toutes les lettres sont mélangées ? Retrouvez notre article dédié aux mots mêlés à imprimer ! 

Les dessins guidés : des fiches d'activités adaptées aux patients Alzheimer

Souvent proposés dans les fiches d’activités des restaurants pour amuser les enfants, les dessins guidés consistent à relier des numéros dans l'ordre croissant pour former une image. 

Chez les seniors souffrant de démence (maladie d'Alzheimer par exemple), ce type d’exercices cognitifs à imprimer apporte son lot d’avantages, parmi lesquels : 

• L’amélioration de la coordination œil-main : pour obtenir le résultat escompté, les pointillés doivent être suivis avec précision, travaillant ainsi la motricité fine et la dextérité.

• Le renforcement de la concentration et de l’attention : le dessinateur doit suivre les numéros dans l’ordre croissant, ce qui suppose d’être concentré sur l'exercice du début à la fin. À défaut, le dessin risque d’avoir une drôle d’allure !

Pour profiter des vertus des dessins guidés, voici deux sites qui proposent ce type d’exercices cognitifs à imprimer : 

• Dessins guidés faciles : coloriage.info
• Dessins guidés difficiles : 1max2coloriages

Exercices cognitifs en ligne pour favoriser le raisonnement et la logique des seniors

Besoin de travailler le lobe frontal de votre cerveau, et notamment des fonctions cognitives comme le raisonnement et la logique ? Voici deux jeux de chiffres indémodables susceptibles de vous plaire ! 

Le Sudoku : le jeu de chiffres incontournable pour améliorer sa logique

Connu uniquement des Japonais jusque dans les années 80, le sudoku est joué par plusieurs centaines de millions de joueurs à travers le monde de nos jours. Le sudoku est la contraction de « Suji wa dokushkin ni kagiru », une phrase qui peut être traduite en français par « les chiffres doivent rester célibataires », en référence au principe du jeu.

Compte tenu de l’ampleur du phénomène, une multitude de sites proposent des sudokus à imprimer, peu importe le niveau de difficulté (facile, moyen, difficile, diabolique 😈) ou la taille de la grille (4x4, 6x6 ou le classique 9x9) : 

• Le site international du sudoku
• Live Sudoku
• Le site du Nouvel Obs

Le jeu des chiffres magiques : favoriser sa logique comme dans l'émission "Des chiffres et des lettres" ! 

Vous avez déjà regardé le célèbre jeu télévisé Des chiffres et des lettres ? Dans ce cas, le jeu des chiffres magiques ne vous sera pas étranger : à partir d’une série de chiffres, vous devez vous creuser les méninges pour trouver un nombre cible en effectuant certaines opérations.  

Exemple : le joueur reçoit les chiffres 1, 3, 4, 2 et 6. Grâce à une multiplication, une addition puis une soustraction, ce dernier doit obtenir le nombre 14. 

Solution : 

6 x 2 = 12

12 + 3 = 15

15 - 1 = 14 

Le compte est bon ! 

Vous aimez ce type de défis ? N’hésitez pas à vous rendre sur la page cérébrale.evalquiz.com et à descendre jusqu’à la partie "le compte est bon" pour vous frotter à plusieurs niveaux de difficulté.