SOMMAIRE

1. Comment faire travailler sa mémoire après 60 ans gratuitement ?
2. Quels jeux pour faire travailler la mémoire ? 
3. Le célèbre sudoku  : exercices cognitifs stimulants à imprimer facilement
4. Les jeux de mots : excellents exercices de mémoire à imprimer pour personnes âgées
5. Le jeu des 7 différences/erreurs : jeux de mémoire pour seniors gratuit
6. Quizz pour personnes âgées pdf : fiches d'activités pour personnes âgées gratuites à imprimer
7. Le memory : meilleur jeu de mémoire gratuit pour jouer avec ses petits-enfants

Comment faire travailler sa mémoire après 60 ans gratuitement ?

À mesure que nous vieillissons, il est courant de connaître un certain déclin des capacités cognitives. Cela peut inclure des changements dans la mémoire, l'attention, la vitesse de traitement de l'information et les fonctions exécutives (capacité de planifier, de prendre des décisions, etc.).

Les altérations de la mémoire et les problèmes cognitifs liés au vieillissement sont dus à une combinaison de facteurs, notamment des changements neurobiologiques, des modifications dans la structure et la fonction du cerveau, ainsi que des facteurs environnementaux et génétiques.

Bien qu'il ne soit pas possible d'empêcher complètement le vieillissement du cerveau, un mode de vie sain peut aider à maintenir les fonctions cognitives. Cela peut inclure une alimentation équilibrée, l'exercice physique régulier, le maintien d'une activité mentale stimulante, comme la lecture, les jeux et le maintien de relations sociales actives. 

Quels jeux pour faire travailler la mémoire ? 

Les jeux de mémoire pour seniors gratuits, les quizz pour personnes âgées pdf et les exercices de mémoire à imprimer pour personnes âgées sont bénéfiques car ils aident à maintenir ou à améliorer les fonctions cognitives, y compris la mémoire, chez les personnes âgées. Bien que ces activités ne puissent pas empêcher complètement le vieillissement du cerveau ou les troubles de la mémoire liés à l'âge, elles peuvent contribuer à ralentir le déclin cognitif et à améliorer la rétention des informations. 

De nombreuses ressources sont disponibles en ligne, gratuitement. Voici nos 5 idées d’exercices de mémoire à imprimer pour personnes âgées (et pour les plus jeunes aussi, bien sûr !).

1. Le célèbre sudoku  : exercices cognitifs stimulants à imprimer facilement

Les grilles de sudoku vous invitent à jouer avec les chiffres en les disposant de manière logique. Ce jeu vous aide ainsi à entretenir vos capacités de raisonnement et de concentration. Il permet également d’entretenir sa mémoire visuelle.

Vous trouverez de nombreuses grilles sur Internet, à imprimer gratuitement. L’avantage de ces formats téléchargeables est que vous pouvez choisir les niveaux de vos grilles ou même faire des mixes de grilles faciles /difficiles pour augmenter en intensité. Pour les personnes la plus connectées, vous pouvez aussi trouver une application mémoire qui propose des sudoku sur votre smartphone. Vous pouvez par exemple installer l’application sudoku.com directement sur Play Store Google ou Apple Store.

2. Les jeux de mots : excellents exercices de mémoire à imprimer pour personnes âgées

Si les chiffres ne sont pas votre tasse de thé, vous pouvez tout à fait travailler votre mémoire en manipulant les lettres et les mots. Comme pour les sodoku, plusieurs jeux sont disponibles en ligne pour impression. Mots fléchés, croisés, mêlés, codés, les anagrammes ou bien les rébus… Vous trouverez votre bonheur à coup sûr !

Et oui, pour travailler votre mémoire en s’amusant, vous pouvez également solliciter vos connaissances sur le monde qui nous entoure avec les exercices de géographie. Un large choix de fiches gratuites existe sur ce thème. Il s’agit alors de trouver le nom des capitales, de placer des pays, des départements ou bien des régions françaises…

Ces type exercices ludiques sont aussi l’occasion de se remémorer des souvenirs de votre tendre enfance ou des souvenirs de voyage. Cela pourra même susciter l’envie de faire de nouvelles découvertes ! Vous pouvez aussi inclure vos petits-enfants dans cette activité et partager de beaux moments d’échanges familiaux !

3. Le jeu des 7 différences/erreurs : jeux de mémoire pour seniors gratuit

Identifier les différences entre deux images est un exercice efficace pour stimuler votre mémoire. Si vous êtes intéressés par ces exercices de mémoire à imprimer pour personnes âgées, vous trouverez une nouvelle fois votre bonheur en ligne ! Photographies et dessins variés sont disponibles : tapez simplement « jeux des différences à imprimer » dans votre moteur de recherche, puis optez pour celui qui vous plaît le plus. Cette activité cérébrale et de mémorisation devrait séduire les grands et les petits.

4. Quizz pour personnes âgées pdf : fiches d'activités pour personnes âgées gratuites à imprimer

Les quizz vont mettre au défi votre cerveau et vous aideront à maintenir les fonctions cognitives actives ! Cette activité stimulante de mémoire peut être pratiquée en groupe, ce qui favorise les interactions sociales, un autre aspect important pour le bien-être mental.

Les jeux de quizz pour personnes âgées, en particulier ceux qui impliquent de mémoriser des informations, peuvent aider à améliorer la mémoire à court terme et à long terme. Cela peut être utile pour la vie quotidienne et pour maintenir une bonne fonction cognitive à mesure que l'on vieillit. Retrouvez de nombreux quizz pour personnes âgées pdf ici ! 

5. Le memory : meilleur jeu de mémoire gratuit pour jouer avec ses petits-enfants

Ce jeu de mémoire pour seniors gratuit est idéal pour faire travailler votre mémoire visuelle puisque le principe consiste à retrouver deux images identiques parmi d’autres. L’avantage supplémentaire est que le memory se joue également à plusieurs. L’occasion idéale pour allier utile à l’agréable en proposant cette activité à vos petits-enfants. Et croyez-nous, ils se feront un malin plaisir à défier votre mémoire sur ce jeu !

Alors prêt à vous amuser en famille et faire travailler vos neurones ? À vous de jouer en téléchargeant un des nombreux exemplaires disponibles en ligne. Personne âgée, jeune retraité ou petit-enfant, il n’y a pas d’âge pour jouer ! Améliorer sa mémoire après 60 ans devient un jeu d’enfant, n’est-ce pas ?

Et en complément de tous ces jeux de mémoire pour seniors gratuits, n’hésitez pas à consulter notre liste d’aliments pour la mémoire.