Pour un grand nombre de marcheurs seniors, le bâton de randonnée est un élément indispensable pour profiter des sorties nature en toute sécurité. Il permet de réduire la fatigue, répartir le poids entre les bras et les jambes et renforcer l’équilibre. Afin de vous guider dans votre choix, voici quelques conseils pour bien choisir le meilleur bâton de randonnée.

Quel est le meilleur bâton de randonnée ?

Découvrez notre classement pour trouver le meilleur bâton de randonnée :

Pourquoi utiliser un bâton de marche pour les seniors ?

Dans la liste matériel rando, le bâton de randonnée est un élément indispensable. En effet, l’utilisation d’un bâton de randonnée présente de nombreux avantages pour les seniors :

1. Il permet de réduire la fatigue et l’impact du poids sur les genoux, les chevilles et les articulations.
2. Il aide à garder une bonne stabilité et améliore l’endurance et la souplesse.
3. Sur les terrains accidentés, les bâtons de randonnée réduisent les risques de chute chez les seniors.

En quelques mots, il permet de profiter des joies de la randonnée pédestre pour seniors en toute sécurité. C’est aussi pourquoi il est important de se diriger vers du matériel de qualité. Choisir parmi les meilleurs bâtons de randonnée sera peut-être plus onéreux mais plus confortable et durable.

Comment bien marcher avec un bâton de randonnée ?

Le bâton de randonnée est conçu pour vous propulser et répartir l’effort entre le bas et le haut du corps. D’abord, veillez à ce que les pointes de vos bâtons soient adaptées au terrain. Ensuite, réglez vos bâtons de randonnée à la bonne longueur puis ajustez la dragonne autour de votre poignet pour une bonne tenue. Vous devez être à l’aise avec vos bâtons et le mouvement doit être naturel.

Le bâton de randonnée doit vous servir d’appui lors des montées grâce à la force de vos bras et de vos cuisses. En descente, il doit retenir votre poids et protéger vos articulations. Ainsi, vos bâtons de randonnée deviendront un élément indispensable pour toutes vos sorties en nature, seul ou en club de randonnée !

Quelle taille pour un bâton de marche ?

Il est important de trouver la bonne longueur du bâton de randonnée pour qu’il soit le plus efficace possible. Il doit être ajusté en fonction de votre taille et de l’inclinaison du terrain que vous arpentez. Pour calculer la bonne taille pour un bâton de marche, il faut résoudre le calcul suivant :

Votre taille (cm) x 0,68 = taille optimale du bâton de randonnée

Les bâtons de randonnée présentent l’avantage d’être réglables sur la longueur de votre choix, généralement de 55 cm à 140 cm. Votre main qui tient le bâton de marche doit être inclinée un peu plus haut que la perpendiculaire de votre buste. Votre coude doit former un angle droit de 90°.

Et pour continuer sur les joies de la randonnée, nous vous proposons aussi un Top 10 des randonnées pédestres pour seniors.