Lire est tout aussi bon pour l’esprit, pour le moral que pour la santé ! L’activité éveille en effet la conscience, stimule l’activité et les performances cognitives, autant qu’elle permet d’occuper votre temps. Ce n’est pas pour rien qu’elle est tant plébiscitée à la retraite. Vous êtes féru de livres en tous genres ? Avez-vous déjà pensé à intégrer un club de lecture ? Les bienfaits sont multiples. On vous dit tout.

La lecture : une activité plébiscitée à tous les âges

Des modes de lecture adaptées à vos besoins

Difficile de trouver des inconvénients à la lecture ! Synonyme d’évasion, l’activité est prisée par toutes les générations, y compris par les seniors. Fidèle compagnon, le livre s’adapte aux différents modes de vie et même aux contraintes liées à l’âge ! Les loupes de lecture et les ouvrages en grands caractères pallient par exemple à la baisse de la vue. Pour profiter des bienfaits de la lecture sans solliciter sa vue, certains se tournent même vers les livres audio. Tous les moyens sont bons pour profiter d’une belle histoire !

Une activité pleine de bienfaits

Les bienfaits de la lecture ne sont plus à démontrer également. Elle augmente les capacités de concentration et d’attention, développe les fonctions cognitives, la mémoire et aide à conserver un cerveau en bonne santé.

A l’instar du yoga pour senior, la lecture est aussi une activité qui diminue le stress et procure de l’apaisement. C’est également une excellente activité avant d’aller dormir pour favoriser l’endormissement si vous avez des problèmes d’insomnie. L’université de Yale a même prouvé que la lecture pouvait contribuer à allonger l’espérance de vie ! Raison de plus pour vous y mettre n’est-ce-pas ? Il s’agit en outre d’une activité intergénérationnelle, que vous pouvez tout à fait partager avec vos petits-enfants.

Pourquoi intégrer un club de lecture à la retraite ?

Ce n’est donc pas une surprise si tant de seniors décident d’intégrer des clubs de lecture à la retraite. Comme leur nom l’indique, ces groupes sont formés de personnes ayant en commun le goût de la lecture et l’envie de partager cette passion. Ils peuvent être initiés par des particuliers, mais également par des bibliothèques ou des librairies de quartiers. Les objectifs sont pluriels : découvrir de nouveaux romans, genres et auteurs, partager ses œuvres « coups de cœur », débattre autour de thématiques variées, rencontrer de nouvelles personnes…

Rejoindre un club de lecture permet par ailleurs une plus grande ouverture d’esprit, grâce au partage de différents points de vue. Vous vous enrichissez des connaissances de chacun et êtes ainsi plus à même d’apprécier d’autres cultures. Se rassembler chaque semaine offre aussi la possibilité d’acquérir des compétences en communication. Au fil du temps, vous parviendrez à mieux vous exprimer en public et gagnerez en confiance en vous. Enfin, les clubs de lecture peuvent vous aider à développer vos talents d’écrivain et votre culture générale.

Comment fonctionne un club de lecture pour seniors ?

Chaque club de lecture dispose de son propre fonctionnement. Habituellement, les membres se donnent rendez-vous une fois par mois dans un lieu précis. Néanmoins, il est possible de prendre part à des clubs de lecture virtuels, auquel cas les échanges se font par e-mail, sur des forums ou via les réseaux sociaux.

Certains clubs proposent à leurs membres de lire le même ouvrage et d’en discuter par la suite. D’autres choisissent un thème chaque mois afin que les passionnés puissent présenter le livre de leur choix. D’autres encore proposent des lectures communes ou à voix haute. Vous souhaitez rejoindre un club de lecture ? N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mairie, à moins que vous ne préfériez en créer un ?