SOMMAIRE

1. Club de randonnée pour célibataire senior : un excellent moyen de trouver votre partenaire de marche 
2. Groupe de marche pour personnes âgées seules : trouvez des centres d’intérêts communs avec d’autres randonneurs 
3. Comment trouver une personne pour marcher à son rythme ? Critères et bons plans 
4. Rando pour senior célibataire : les précautions à prendre pour passer un moment agréable
5. Comment randonner en groupe pour faire des rencontres ?
6. Séjour autour de la marche en groupe pour personne âgée seule : 3 idées pour trouver la perle rare 
7. Randonneur célibataire senior : et si vous élargissiez votre horizon grâce à de nouvelles activités ?
8. Jusqu’à quel âge peut-on randonner ?
9. Qui peut faire de la randonnée ? 

Club de randonnée pour célibataire senior : un excellent moyen de trouver votre partenaire de marche 

Trouver un partenaire de marche lorsque vous êtes célibataire est une excellente idée ! Cela permet de se motiver mutuellement et d’être plus assidu. C’est aussi un excellent moyen pour échanger et discuter sur vos parcours de marche. En termes de sécurité, c’est aussi préférable !

 Pour cela, différentes options s’offrent à vous :

• Recruter un membre de votre famille, un ami.
• Rejoindre un club de randonnée pour célibataire senior.
• Recruter un partenaire de marche en ligne sur des forums dédiés à la randonnée.

Groupe de marche pour personnes âgées seules : trouvez des centres d’intérêts communs avec d’autres randonneurs 

La randonnée pour célibataire senior est une activité qui se prête facilement au jeu des rencontres. Les randonneurs partagent tous des passions communes : 

• L’activité physique à l’extérieur ;  
• Le dépassement de soi ;
• La soif de découverte ; 
• La contemplation de la nature. 

Marcher à plusieurs est donc une façon de rencontrer des gens. Vous pourrez ainsi aborder de nouvelles personnes, échanger et créer du lien. Une bonne option pour les randonneurs célibataires qui pourraient rencontrer leur âme-sœur au détour d’un sentier !

Comment trouver une personne pour marcher à son rythme ? Critères et bons plans 

Vous avez envie de trouver votre partenaire de marche en ligne ? De nombreux sites et autres forums de randonnée pédestre pour seniors existent ! Ils vous permettront de poster un message avec les critères que vous souhaitez pour votre partenaire de marche.

Les critères généralement renseignés sont les suivants : 

• La région ;
• L’âge ; 
• Le niveau de difficulté de la marche ; 
• Le type de randonnée préféré.

Soyez aussi précis que possible sur vos attentes. Est-ce que vous cherchez uniquement un partenaire de marche ? Êtes-vous prêt(e) à rencontrer votre moitié ?

Vous pouvez vous rendre sur des sites et des forums réputés :

• « Randonner léger » ; 
• « Voyage Forum » ; 
• « Altitude rando » ; 
• Groupes Facebook dédiés à la randonnée.

Rando pour senior célibataire : les précautions à prendre pour passer un moment agréable

Les circuits recommandés pour vous et votre partenaire de marche sont ceux qui sont adaptés à votre condition physique (durée, dénivelé…). Il faudra aussi choisir des circuits qui vous plairont à tous les deux (montagne, plaine…).

Pour votre sécurité, veillez à choisir des circuits bien balisés. Pensez également à votre liste de matériel de rando indispensable :

• Eau et nourriture ; 
• Crème solaire ; 
• Chaussures de marche adaptées ; 
• Plan de la randonnée sur votre smartpthone ou sur une carte ; 
• Bâtons de marche.  

Et si vous préférez ne rien avoir à gérer, optez pour des randonnées accompagnées pour senior !

Comment randonner en groupe pour faire des rencontres ?

Pour trouver votre club de randonnées pour célibataire, vous pouvez vous rendre à votre mairie ou à l’office du tourisme de votre ville. 

Si vous habitez en résidence senior, n’hésitez pas à demander à l’accueil. Le personnel devrait aussi pouvoir vous orienter vers une randonnée pédestre organisée !

Vous avez bien évidemment la possibilité de trouver un club de randonnée pour célibataire senior sur Internet. À titre d’exemple :

• Hillwalk Tours ;
• Groopiz ;  
• Partir Seul ;
• Pedibus.

Séjour autour de la marche en groupe pour personne âgée seule : 3 idées pour trouver la perle rare 

Vous pouvez également vous orienter vers un voyage organisé sur le thème de la randonnée et de la nature.

Ces types de voyages sont des occasions parfaites pour rencontrer des marcheurs plus ou moins expérimentés qui partagent des centres d’intérêt communs. Ils représentent également un moyen de sortir des sentiers battus et de découvrir de nouveaux paysages. 

Et petit plus : les accompagnateurs s’occupent de tout pour des randonnées organisées sans encombres !

Pour y participer, rien de plus simple, puisqu’il suffit de :

• contacter une agence de voyage spécialisée telle que Terres d’aventures, Chamina voyages ou Explora project ;
• trouver des renseignements sur Internet afin de trouver les itinéraires et activités qui vous correspondent le mieux.

Pas de doute, vous finirez par trouver des randonnées pédestres pour célibataire qui vous conviennent !

Randonneur célibataire senior : et si vous élargissiez votre horizon grâce à de nouvelles activités ?

Les associations et clubs de randonnées pour célibataire senior sont parfaits pour ne plus se promener seul. Toutefois, si vous êtes l’organisateur de ces marches, nous vous recommandons de choisir des sentiers balisés. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre office de tourisme. Pour un parcours optimal, vous pouvez également initier les randonneurs à un échauffement préalable à la marche.

Si vous optez pour une randonnée en groupe organisé, vous pouvez en profiter pour découvrir de nouvelles activités sportives autour de la marche. Il peut s’agir de :

• la rando raquette ;
• la rando VTT ; 
• la marche nordique

N’hésitez pas non plus à choisir des destinations inconnues en France ou à l’étranger. Profitez du cadre organisé pour découvrir de nouveaux horizons en toute sécurité lors de vos excursions. Par exemple, vous pourriez trouver un club de randonnée pour célibataire senior pour :

• marcher sur les volcans d’Auvergne ; 
• randonner au Pays Basque ;  
• sillonner le parc national du Mercantour.

Les seuls mots d’ordre : partagez, voyagez et profitez de la nature, des grands espaces, des massifs et des montagnes françaises.

Alors prêt(e) à vous ressourcer au grand air en bonne compagnie ? L’évasion est à portée de main 😉

FAQ sur la randonnée pour senior 

Jusqu’à quel âge peut-on randonner ?

Sport doux par excellence, la randonnée peut être pratiquée par les seniors, peu importe leur âge. À condition de vous orienter vers une randonnée adaptée à votre condition physique et à consulter un médecin si vous souffrez de certaines pathologies (cardiaques notamment), la randonnée cumule les bienfaits : 

• Travailler vos muscles en profondeur.
• Renforcer votre système cardio-vasculaire et respiratoire.
• Lutter contre l’ostéoporose et l’arthrose.
• Réduire le stress.

Qui peut faire de la randonnée ? 

Vous souhaitez randonner avec vos petits-enfants ? Bonne nouvelle : selon la Fédération Nationale de la randonnée pédestre, un enfant de 4 ans peut réaliser ses premières randonnées.

Voici d’ailleurs une grille de lecture des capacités d’un enfant en fonction de sa tranche d’âge : 

• Enfant de moins de 4 ans : la randonnée est déconseillée, sauf s’il est porté. Privilégiez plutôt les petites balades en famille pour l’habituer progressivement à la marche.
• Enfant de 4 à 7 ans : la randonnée est envisageable, mais doit être entrecoupée de pauses régulières et de sessions de jeux. Optez pour une randonnée très accessible avec un objectif final motivant (visite d’un château, d’une grotte…).
• Enfant de 8 à 12 ans : la randonnée sur de plus longues distances est possible (5 à 10 km environ), à condition de s’adapter au rythme de l’enfant. 
• À partir de 12 ans : les adolescents ont une excellente capacité de récupération, mais présentent généralement des faiblesses au niveau des cartilages. Il est donc possible d’envisager des randonnées relativement longues, mais à un rythme modéré. Le plus difficile sera certainement de les motiver !