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Nouvelle tendance anti-âge, le yoga du visage est une discipline permettant de lutter naturellement contre les rides d’expression et autres signes du vieillissement en sollicitant différentes parties du visage comme les muscles, les os ou les articulations. Saviez-vous que vous pouviez quotidiennement vous adonner à des séances de gymnastique faciale grâce à des vidéos de yoga du visage sur YouTube ? On vous explique tout. 

Le yoga du visage : de quoi s’agit-il ?

Le yoga du visage, aussi appelé yoga facial, est une panoplie d’exercices ayant pour objectif de prévenir et de corriger le vieillissement du visage. La discipline permet en effet de tonifier les muscles, mais également de raviver l’éclat et la jeunesse du visage. Elle s’adresse tout autant aux jeunes qu’aux seniors et doit être exercée avec régularité pour obtenir un maximum de bénéfices. A noter que les mouvements à effectuer s’accompagnent souvent d’exercices de respiration basés sur le hatha yoga.

Yoga facial : de nombreux bienfaits chez les seniors

Les bienfaits du yoga facial sont de plusieurs ordres. Chez les jeunes adultes, il permet d’uniformiser le teint et de repousser l’arrivée des premières rides. Chez les seniors, il offre la possibilité de les réduire visiblement, de raffermir les muscles du visage tout en ralentissant le vieillissement cutané. Diverses parties du visage sont concernées, notamment :

• Les cernes
• Les paupières
• La commissure des lèvres
• L’ovale du visage
• Les rides d’expression.

Dans tous les cas, vous afficherez un visage plus souple et plus détendu !

S’initier au yoga du visage sur YouTube

Il est tout à fait possible de vous initier au yoga du visage sur YouTube. En effet, plusieurs spécialistes vous proposent d’apprendre les basiques de cette méthode grâce à des exercices simples et efficaces à faire chez vous. Les vidéos pratiques durent généralement une dizaine de minutes.

Il peut par exemple vous être expliqué comment masser votre muscle intersourcilier pour lisser votre front, de quelle manière estomper votre ride du lion ou par quels biais redessiner l’ovale de votre visage. Beaucoup de seniors pratiquent en outre la gymnastique faciale sur YouTube pour effacer leur double menton ou traiter leurs ridules, le but étant de retrouver un visage ferme et harmonieux.

Et pour un travail en profondeur sur tout votre corps, le yoga senior est également un excellent allié pour se maintenir en forme à la retraite. N’hésitez pas à consulter notre article sur le sujet.