Pour vos petits-enfants, vous êtes mamie ou papi gâteaux mais vous aimeriez quand même bien qu’ils mangent plus de fruits ? Cela tombe bien, nous avons trouvé pour vous LA combine pour qu’ils fassent le plein de vitamines ! On passe à table avec notre délicieuse recette de smoothie multifruits pour vos petits-enfants.

Recette smoothie multifruits pour vos petits-enfants : les ingrédients

Pour cette recette smoothie gourmande et colorée, vous aurez besoin de :

• 1 kiwi
• 70g de myrtilles (vous pouvez remplacer par des mûres)
• 1 banane
• 150g de framboises ou de fraises
• 1 yaourt nature
• 125 ml de jus d’orange (pressé et naturel de préférence)

Pour que le goûter soit extra frais, vous pouvez aussi ajouter deux glaçons ! N’hésitez pas aussi à remplacer les fruits par d’autres selon les saisons et les goûts de vos petits-enfants.

Munissez-vous d’un mixeur ou de tout autre appareil que vous utilisez habituellement pour faire des jus ou des soupes.

La recette de cette purée de fruits, étape par étape

1. Pelez la banane et coupez la rondelle 
2. Faites de même avec le kiwi
3. Lavez puis équeuter les fraises
4. Lavez les autres fruits
5. Incorporez tous les fruits dans votre mixeur
6. Ajoutez un à un : le yaourt, le jus d’orange puis les glaçons
7. Mixez bien le tout et : bon appétit !

Pour un moment 100 % plaisir avec vos petits-enfants, n’hésitez pas à les faire participer à la préparation de la recette smoothie. Vous pouvez aussi ajouter des pailles ou des ombrelles, pour un goûter 100 % ludique et exotique !

Et si vous recherchez d’autres recettes équilibrées pour vos petits enfants, n’hésitez pas à consulter notre recette de bowl d’été. Un plat vitaminé et rafraichissant pour le bonheur des grands comme des petits.