SOMMAIRE

Comment arrêter le sifflement dans les oreilles grâce aux huiles essentielles ?

Comment soulager ou atténuer les acouphènes grâce au ginkgo biloba ?

Comment soigner le phénomène des oreilles qui sifflent grâce à l'huile d'olive ?

Quels aliments consommer pour soulager une oreille qui bourdonne ?

Hydratation, circulation sanguine et acouphènes : un lien étroit à ne pas négliger

Comment faire disparaître ou arrêter les acouphènes ? Le top 5 des pratiques non médicamenteuses 

FAQ sur les acouphènes et les oreilles qui sifflent 

Comment arrêter le sifflement dans les oreilles grâce aux huiles essentielles ?

Aucune étude scientifique n’indique que les huiles essentielles constituent un remède de grand-mère efficace contre les oreilles qui sifflent. Cela étant dit, nombreuses sont les personnes ayant rencontré une diminution de leurs acouphènes grâce aux huiles essentielles.

Attention : les huiles essentielles présentées ci-dessous sont vivement déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes, aux jeunes enfants de moins de 6 ans et aux personnes allergiques à certains principes actifs. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin traitant avant toute utilisation.

L’hélichryse italienne : une solution contre le sifflement pulsatile dans les oreilles

Surnommée l’Immortelle, l’hélichryse italienne peut soulager les bruits parasites typiques des oreilles qui sifflent grâce à ses vertus tonifiantes et anti-inflammatoires.

Cette huile essentielle est conseillée si vos acouphènes résultent de troubles de la circulation sanguine, c’est-à-dire si vous ressentez des battements de cœur dans vos oreilles.

Le basilic : un traitement naturel pour réduire les acouphènes spasmodiques

Vos acouphènes provoquent des spasmes inconfortables ? Dans ce cas, l’huile essentielle de basilic est particulièrement recommandée, cette dernière étant un antispasmodique puissant.

Aussi, cette plante aromatique a une action anti-inflammatoire et antalgique susceptible de réduire la douleur associée aux oreilles qui sifflent, mais aussi d'apporter une réponse à l’anxiété et la dépression.

Le petit grain bigarade : un remède de grand-mère pour diminuer les sifflements dans les oreilles causés par le stress

Contrairement à ce que son nom laisse à penser, le petit grain bigarade a tout d’un grand lorsqu’il s’agit de soulager à long terme les acouphènes d’origine psychologique.

En plus d’être un antispasmodique efficace, l’huile essentielle de petit grain bigarade contient des propriétés anti-inflammatoires. Son action assure le relâchement des muscles, invite à la détente et réduit le stress provoqué par des oreilles qui sifflent. 

Comment soulager ou atténuer les acouphènes grâce au ginkgo biloba ?

Très utilisées en médecine chinoise, les feuilles de ginkgo biloba (un arbre millénaire d’origine chinoise) réduisent les symptômes des acouphènes d'origine vasculaire.

Grâce à ses vertus vasodilatatrices, le ginkgo biloba encourage la circulation sanguine dans le cerveau et l’oreille interne, ce qui réduit les bruits indésirables et les éventuels vertiges associés.

Reconnu pour son efficacité par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le ginkgo biloba doit faire l’objet d’une ordonnance médicale.

Comment soigner le phénomène des oreilles qui sifflent grâce à l'huile d'olive ?

En complément d’un traitement médicamenteux, l’huile d’olive extra vierge est un remède de grand-mère précieux contre les oreilles qui sifflent, phénomène typique des acouphènes.  

En effet, l’huile d’olive renferme des agents antioxydants et des acides gras essentiels, lesquels ont pour missions de :

• supprimer les germes présents dans vos oreilles ;
• faire disparaître un éventuel bouchon de cérumen ;
• stimuler la circulation sanguine ;
• renforcer le système immunitaire.

Ce remède naturel de grand-mère s’utilise de deux manières :

• Directement dans vos plats afin de renforcer votre système immunitaire
• En application directe sur le conduit auditif : dans ce cas, versez 2 à 3 gouttes d’huile d’olive tiède dans votre oreille et laissez agir 2 à 3 minutes en inclinant la tête sur le côté (cette action peut être renouvelée pendant plusieurs jours).

Quels aliments consommer pour soulager une oreille qui bourdonne ?

Adopter une alimentation saine et équilibrée est un autre remède de grand-mère trop souvent négligé en cas d'oreilles qui sifflent. Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques aliments à privilégier (pour vos acouphènes... et votre santé en général) :

• Les poissons

Grâce à leur forte concentration en oméga-3, les poissons améliorent la circulation sanguine et la pression artérielle. Aussi, la vitamine D et le calcium enfermés dans les poissons protègent les osselets des oreilles.

• Les huiles végétales et les légumes

Riches en vitamines (A, C, D, E), ces aliments réduisent le risque de lésions au niveau des oreilles. Pour une protection optimale, combiner ces vitamines avec du magnésium est une stratégie payante pour lutter contre les oreilles qui sifflent (chocolat noir, céréales complètes, légumineuses, fruits secs…).

• La banane

Outre sa teneur en vitamines, la banane se distingue par sa forte concentration de potassium (320 mg pour 100 g), ce qui en fait un super aliment en cas d'oreilles qui sifflent.

Le potassium a pour avantage de réguler la quantité de liquide dans le corps et le sang. Or, en plus d'encourager notre sens de l'équilibre, ce liquide favorise l’interprétation optimale des bruits extérieurs. La consommation régulière de bananes compense donc en partie le dysfonctionnement observé en cas d’acouphènes.

Hydratation, circulation sanguine et acouphènes : un lien étroit à ne pas négliger

Consommer de l'eau en quantité suffisante aide à fluidifier notre circulation sanguine, laquelle est souvent défaillante en cas d'oreilles qui sifflent. 

Pour connaître la quantité d'eau à boire chaque jour en fonction de son poids, un calcul s'impose : 

• Soustraire 20 kilos à son poids 
• Multiplier par 15 
• Ajouter 1 500 

Prenons l'exemple de Michel, qui affiche 80 kilos tout rond sur la balance : 

• 80 - 20 = 60 
• 60 x 15 = 900
• 900 + 1 500 = 2 400 ml, soit 2,4 litres par jour. 

Sachant que nos aliments nous apportent en moyenne 1 litre d'eau sur une journée, Michel devra boire, au minimum, 1,4 litre d'eau. 

Comment faire disparaître ou arrêter les acouphènes ? Le top 5 des pratiques non médicamenteuses 

En dehors de la prise de médicaments, certaines pratiques alternatives peuvent être testées pour en finir avec les oreilles qui sifflent. 

La sophrologie pour apporter un nouveau regard sur vos oreilles qui sifflent

Les acouphènes peuvent être causés par des facteurs émotionnels : traumatismes psychologiques, chocs émotionnels, stress chronique...

Aussi, compte tenu de la gêne occasionnée par des oreilles qui sifflent, ces derniers apportent leur lot de stress, d’anxiété, voire de dépression (même lorsque la cause est physiologique).

Pour s’extirper de ce cercle vicieux, s’orienter vers un sophrologue est judicieux. Ce dernier vous apprendra à accéder a un état de conscience modifié dans le but de limiter l'intensité de vos acouphènes via des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation.

L'hypnose pour mieux vivre malgré ses acouphènes

À proprement parler, l'hypnose ne constitue pas un remède de grand-mère visant à soulager des oreilles qui sifflent. Toutefois, d'un point de vue psychologique, cette pratique alternative aide le patient à mettre ses troubles à distance. 

Selon l’audioprothésiste Ruben Krief, « certaines études ont démontré que 65 à 75 % des personnes victimes d’acouphènes ont vu leur qualité de vie s’améliorer grâce à l’hypnose. »

En suivant des séances d’hypnothérapie, le patient apprend à se détacher de ses sensations désagréables, à l’image d’un fakir qui s’entraîne à résister à la chaleur lorsqu’il marche sur des braises.

L’EMDR : une pratique méconnue qui porte ses fruits chez les patients ayant les oreilles qui sifflent

Souvent utilisée pour traiter le stress post-traumatique, l’EMDR* est une approche dans laquelle le patient ayant les oreilles qui sifflent apprend à se détacher de ses troubles via des exercices de stimulation visuelle.

Selon Jean-François Ledru, thérapeute EMDR, « 75 % des patients acouphéniques traités par la technique de l’EMDR obtiennent des résultats positifs après 5 séances seulement. »

*EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires.

L’ostéopathie : des exercices utiles pour diminuer les acouphènes

L'ostéopathie est le traitement non médicamenteux le plus utilisé par les personnes qui se plaignent d'oreilles qui sifflent et d'acouphènes. 

Et pour cause : que la cause des troubles soit d'ordre mécanique (blocage articulaire), vasculaire, psychologique ou nerveux, l'ostéopathe saura effectuer les manipulations nécessaires pour apporter un soulagement bienvenu.

Cerise sur le gâteau : de plus en plus de mutuelles pour seniors remboursent les consultations d'ostéopathie ! Alors, pourquoi ne pas essayer ?

Les solutions homéopathiques pour réduire les sifflements intempestifs dans les oreilles 

À ce jour, aucune preuve scientifique n'atteste que l'homéopathie soulage les sifflements d'oreilles et les acouphènes. Cela étant dit, portée par l'effet placebo, l'homéopathie est capable de produire certains effets bénéfiques contre ces troubles. 

Selon le médecin Jesus Cardenas, plusieurs traitements homéopathiques peuvent être combinés pour soulager les patients victimes d'acouphènes :

• Hydrastis 5 CH : efficace en cas de congestion de la sphère ORL (inflammation accompagnée du gonflement des muqueuses du nez, des sinus, de la gorge…).
• Actaea racemosa 9 CH : lorsque les sifflements dans les oreilles rendent le bruit environnant difficilement supportable.
• China rubra 7 CH : prescrit lorsque la fatigue est responsable de la crise d’acouphènes.
• Chinimum sulfuricum 9 CH : lors de bourdonnements récurrents dans les oreilles.
• Glutamicum acidum 3 DH : traitement de fond qui vise à réduire la fréquence des crises d’acouphènes. 

FAQ sur les acouphènes et les oreilles qui sifflent 

Pourquoi mes oreilles sifflent-elles ? 

Plusieurs raisons peuvent expliquer la présence d’acouphènes et d’oreilles qui sifflent. Voici les plus courantes : 

• Exposition prolongée et/ou intense au bruit
• Dysfonctionnement de l’oreille interne (perte auditive, maladie de Menière, infections de l’oreille…)
• Troubles médicaux (hypertension artérielle, thyroïde…)
• Effets secondaires de certains médicaments (antibiotiques, anti-inflammatoires non stéroïdiens, diurétiques, antidépresseurs…).

Existe-t-il un remède miracle contre les acouphènes ? 

Avoir les oreilles qui sifflent ou qui bourdonnent à longueur de journée étant extrêmement handicapant, chercher un remède miracle contre les acouphènes est légitime. Malheureusement, à ce jour, aucun médicament ou approche alternative n’a prouvé une efficacité indiscutable. 

Toutefois, grâce à une prise en charge globale, plusieurs leviers peuvent être activés afin d'améliorer son confort auditif au quotidien : 

• Traitement visant à supprimer la cause des oreilles qui sifflent (bouchon de cérumen, problème de mâchoire, otite…)
• Port d’appareils auditifs 
• Thérapie sonore
• Accompagnement psychologique

Oreille droite ou gauche qui siffle : quelle est la signification spirituelle ? 

Quittons brièvement la sphère médicale pour intégrer l'univers ésotérique. Dans la spiritualité, chaque oreille est associée à une vibration spécifique. Ainsi, selon que le sifflement apparaît à gauche ou à droite, les interprétations diffèrent :  

• Oreille gauche qui siffle : l'oreille gauche est le siège de la réception, de l'intuition, du féminin et de l'âme. Tout sifflement dans cette oreille serait synonyme de bonnes nouvelles imminentes. 
• Oreille droite qui siffle : ici, l'action, le rationnel et le masculin sont mis en avant. Le sifflement est généralement perçu comme un avertissement subtil (plusieurs personnes parlent dans le dos de la personne concernée, la personne est exposée à une énergie négative qu'il est préférable de fuir...).