SOMMAIRE

Taux normal de glycémie : quelle est la norme ?

Quel taux de glucose dans le sang ne faut-il pas dépasser à 60 ans ?

Les personnes âgées ont-elles plus de chances de souffrir de diabète ?

Est-ce que le taux de glycémie normal augmente avec l’âge ?

Tableau des taux normaux de sucre dans le sang selon l'âge  

À partir de quel taux de glycémie le diabète est-il dangereux ?

Comment faire baisser rapidement le taux de sucre dans le sang ? 

Quelques conseils pour retrouver un taux normal de glycémie à 60 ans

Taux normal de glycémie : quelle est la norme ? 

Vérifier votre taux de glycémie implique de réaliser une prise de sang à jeun dans un laboratoire d’analyses médicales ou à domicile. 

Une fois les résultats obtenus, vous serez classé dans l’une des 3 catégories suivantes : 

• Hypoglycémie : le taux de glucose (sucre) dans le sang est insuffisant.
• Glycémie normale : le taux de sucre est optimal, vous n’avez donc pas à vous inquiéter !
• Hyperglycémie ou diabète : le taux de glucose est trop élevé. 

Vous avez déjà reçu les résultats de votre prise de sang ? Dans ce cas, voici le tableau indiquant les valeurs de référence pour chaque type de glycémie : 

En cas d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie, une deuxième prise de sang vous sera prescrite par votre médecin traitant pour confirmer le diagnostic. Le délai à respecter entre les deux prises de sang est d’environ une semaine. 

Quel taux de glucose dans le sang ne faut-il pas dépasser à 60 ans ?

Le taux normal de glycémie à 60 ans est compris entre 0,70 g et 1,10 g. La norme de référence étant similaire à celle des patients plus jeunes, reportez-vous au tableau exposé ci-dessus. 

Les personnes âgées ont-elles plus de chances de souffrir de diabète ? 

Comparativement au reste de la population, les personnes âgées sont plus souvent confrontées à des perturbations de leur taux de glycémie (hypoglycémie, hyperglycémie/diabète). 

Lorsque le corps fonctionne de manière optimale, le pancréas produit une hormone en quantité suffisante : l'insuline. Cette hormone est chargée de transporter le glucose vers l'ensemble des organes, et en particulier les muscles et le cerveau (ce dernier absorbe 50 % de votre apport journalier en glucose !). 

Or, avec l’âge, l’activité du pancréas peut se dégrader, ce qui provoque une libération insuffisante (voire absente) d’insuline. Par conséquent, certains seniors sont confrontés à des pics d’insuline susceptibles de déboucher sur du diabète. 

Est-ce que le taux de glycémie normal augmente avec l’âge ?

Si les seniors sont davantage susceptibles de souffrir de diabète, les médecins considèrent que le taux de glycémie normal est également plus élevé. 

Pour vous aider à vous y retrouver dans cette forêt de chiffres, voici les différents taux de glycémie normaux en fonction de l’âge. 

Quelle valeur pour une glycémie normale à 70 ans ? 

Un senior âgé de 70 ans n’est pas sujet à l’hypoglycémie ou au diabète si la mesure relevée lors de sa prise de sang est comprise entre 0,8 et 1,3 gramme de glucose par litre de sang. 

Quel est le taux de glycémie moyen à 75 ans ? 

Une personne âgée de 75 ans ne présente ni d'hypoglycémie, ni de diabète si son taux de glycémie oscille entre 0,8 et 1,4 gramme de sucre par litre de sang. 

Quel est le taux normal de sucre dans le sang à 80 ans ? 

Si vous êtes âgé de 80 ans, un taux de sucre dans le sang compris entre 0,8 et 1,5 gramme de glucose par litre de sang sera considéré comme normal par votre médecin.  

Tableau des taux normaux de sucre dans le sang selon l'âge  

Tous ces chiffres vous donnent mal à la tête ? Pas de panique : voici notre super tableau récapitulatif des taux normaux de glycémie en fonction de votre âge : 

À partir de quel taux de glycémie le diabète est-il dangereux ? 

Il faut souligner que le diabète est classé en deux catégories : 

• Le diabète de type 1 (10 % des diabétiques) : il se caractérise par un dysfonctionnement de la sécrétion d’insuline par le pancréas.
• Le diabète de type 2 (90 % des diabétiques) : il se matérialise par l’incapacité des cellules de l’organisme à absorber le sucre transporté par l’insuline.

Si le diabète de type 1 est plus grave que le diabète de type 2, de sérieuses complications peuvent apparaître dans les deux cas. 

Par exemple, à défaut d'une surveillance rigoureuse, une personne diabétique peut se retrouver dans le coma. Dans cette situation extrême, le taux de glycémie peut grimper jusqu'à 8 grammes de glucose dans le sang, soit environ 8 fois plus que le taux normal de glycémie à 60 ans. 

Comment faire baisser rapidement le taux de sucre dans le sang ? 

Selon l’Inserm, le diabète multiplie par 3 le risque de survenance d'un infarctus du myocarde. L'accident vasculaire cérébral (AVC) est également plus courant chez les personnes diabétiques (50 % de risques en plus). Une telle maladie doit donc faire l'objet d'un bilan régulier afin de contrôler le taux de glycémie dans le temps. 

Pour faire baisser rapidement le taux de sucre dans le sang, la personne diabétique doit suivre le traitement prescrit avec une grande rigueur :

• Diabète de type 1 : injections d’insuline. 
• Diabète de type 2 : médicaments par voie orale ou injections d’insuline selon les cas. 

Quelques conseils pour retrouver un taux normal de glycémie à 60 ans 

Afin d'éviter les complications médicales provoquées par le diabète, le patient doit impérativement modifier ses habitudes de vie pour maximiser ses chances de retrouver un taux normal de glycémie : 

• S’alimenter de manière saine et équilibrée : en cas d’hyperglycémie, il est recommandé de s’orienter vers une alimentation à faible indice glycémique (légumes, féculents, céréales complètes, légumineuses…), d'éviter les produits trop sucrés (sodas, pâtisseries, confiseries…) ou trop riches en graisses saturées (fromages, charcuterie, fritures…). 
• Pratiquer une activité physique quotidienne (30 minutes par jour)
• S’hydrater correctement
• Apprendre à gérer son stress
• Dormir suffisamment 
• Perdre du poids
• Éviter l’alcool