SOMMAIRE

Douleurs intercostales : top 5 des remèdes de grand-mère qui misent sur la chaleur 

Massage, huiles essentielles et végétales : 5 astuces naturelles pour soulager les nerfs intercostaux

Top 4 des tisanes et élixirs à siroter pour détendre vos muscles et vos nerfs intercostaux

FAQ sur les remèdes de grand-mère en cas de douleurs intercostales  

Douleurs intercostales : top 5 des remèdes de grand-mère qui misent sur la chaleur 

La chaleur est le meilleur combattant contre les douleurs intercostales d'origine nerveuse ou musculaire. Entre la dilatation des vaisseaux sanguins, l'amélioration de la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus, le chaud soulage les douleurs aiguës situées entre les côtes. 

Voici 5 techniques pour combiner les bienfaits des ingrédients naturels avec l'efficacité de la chaleur. 

La compresse chaude aux graines de lin : un traitement naturel en cas de douleurs entre les côtes

Cultivé depuis 10 000 ans, le lin constitue un remède de grand-mère très efficace contre les douleurs intercostales. En pratique, la compresse chaude aux graines de lin agit comme une bouillotte naturelle. Les petites graines ont la capacité d'emmagasiner la chaleur avant de la diffuser lentement, ce qui favorise le relâchement des nerfs et des muscles intercostaux.

Pour profiter de ces bienfaits, rien de plus simple : 

• Placez les graines dans un linge en coton et chauffez-les légèrement (quelques secondes au micro-ondes ou à la poêle)
• Appliquez sur la zone douloureuse pendant 20 minutes

En stimulant la circulation sanguine autour de la cage thoracique, ce remède de grand-mère soulage les douleurs musculaires. Pour profiter d'un apaisement accru, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à votre potion magique (voir plus bas). 

Le cataplasme d’oignon : le soufre à la rescousse des maux intercostaux 

Remède de grand-mère oublié mais diablement efficace contre les douleurs intercostales, le cataplasme d’oignon est un anti-inflammatoire 100 % naturel. Grâce à sa concentration de soufre, l'oignon réduit la sensation de brûlure associée à la douleur et apaise les nerfs intercostaux irrités. 

Pour l’utiliser, suivez ces 4 étapes :

• Réchauffez quelques tranches d’oignon à la vapeur ou à l’eau chaude 
• Laissez refroidir jusqu'à obtenir une température supportable
• Enveloppez-les dans un linge fin
• Déposez-les sur la zone douloureuse pendant 1 heure

Pour éviter les irritations de la peau, privilégiez l'oignon rosé qui, en plus de diffuser une chaleur plus agréable, est moins odorant que son cousin, l'oignon blanc. 

Le cataplasme de chou : un remède naturel pour apaiser les muscles et les nerfs intercostaux 

Utilisées depuis le Moyen Âge pour panser les blessures, les feuilles de chou vert réduisent les inflammations du cartilage, les blocages articulaires, les ecchymoses et les courbatures. En cataplasme chaud, ce remède de grand-mère calme les douleurs intercostales d'origine nerveuse ou musculaire. 

Pour éviter de faire chou blanc, voici quelques conseils à respecter :

• Sélectionnez une grande feuille de chou vert 
• Lavez-la soigneusement 
• Passez-la rapidement à l'eau chaude pour la rendre plus souple 
• Tapotez-la légèrement avec un rouleau pâtissier pour libérer les sucs 
• Appliquez la feuille sur la région douloureuse en la maintenant avec un t-shirt ajusté ou une bande

Envie de joindre l'utile à l'agréable ? Accompagner ce remède de grand-mère d'un massage doux autour de la zone douloureuse afin de dynamiser la circulation sanguine.  

L’argile verte tiède : un effet apaisant pour en finir avec les douleurs pariétales 

Riche en minéraux et en silice, l’argile verte est une plante médicinale utilisée depuis des millénaires en raison de ses nombreuses vertus. Capable d'absorber les toxines et de drainer les tissus, ce remède de grand-mère est parfait pour lutter contre des douleurs intercostales. Tiédie, l'argile verte offre un apaisement durable. 

Voici la manière de procéder : 

• Mélangez deux cuillères d’argile verte avec un peu d’eau chaude pour obtenir une pâte lisse
• Une fois tiédie, apposez une couche d'environ 1 cm d'épaisseur sur la région douloureuse
• Utilisez un linge ou une bande de gaze pour maintenir l'argile sur votre peau 
• Rincez lorsque l'argile commence à sécher (entre 1 et 2 heures)
• Répétez l'opération quotidiennement pendant une semaine

Envie d'une astuce de grand-mère bonus ? Chauffez légèrement le linge avant de l'appliquer sur votre peau afin de combiner les bienfaits de l'argile et de la chaleur. Vos nerfs intercostaux vous remercieront ! 

La pommade au piment de Cayenne : la chaleur piquante qui désensibilise les côtes

Fortement concentré en capsaïcine, la substance chimique responsable de l'effet piquant du piment, le piment de Cayenne est un anti-douleur célèbre chez les herboristes. 

Appliqué localement, le piment de Cayenne parvient à tromper les récepteurs de la douleur : à force d'envoyer de nombreux signaux de chaleur en un temps limité, la substance P de notre corps, chargée de transmettre la douleur au cerveau, finit par s'épuiser.

Résultat : la perception de la douleur au niveau des nerfs intercostaux diminue progressivement, offrant un soulagement naturel et ciblé.

Pour offrir une sensation de chaleur contrôlée, le piment de Cayenne doit être utilisé à faible dose, dans une huile ou une crème, sous peine d'irriter la peau. Demander conseil à un médecin ou un pharmacien est donc la meilleure stratégie pour ne pas aggraver la situation. 

Dans tous les cas, les grands-mères les plus prudentes vous délivreront toutes le même conseil : tester le produit sur une petite zone avant application permet d'éviter les déconvenues. Aussi, en cas de brûlures, ne rincez pas à l'eau, mais à l'huile végétale. 

Massage, huiles essentielles et végétales : 5 astuces naturelles pour soulager les nerfs intercostaux

Si la chaleur apaise vos muscles, les huiles essentielles et les massages s’attaquent directement aux tensions nerveuses et musculaires situées entre vos côtes. Douceur, aromathérapie et mouvements ciblés : voilà le trio gagnant des remèdes de grand-mère pour calmer les douleurs intercostales naturellement.

L’huile essentielle de romarin : le trésor méditerranéen contre les symptômes intercostaux 

Très souvent présent dans les herbiers de nos grand-mères, le romarin ne se limite pas à parfumer les plats. Ses molécules actives, comme le cinéol et le camphre, contribuent à réduire l'inflammation des nerfs intercostaux, offrant un effet relaxant bienvenu. 

Pour profiter de ce soulagement, suivez ces deux étapes clés : 

• Versez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin dans une cuillère à soupe d’huile végétale
• Massez doucement la zone douloureuse en réalisant de petits cercles précis le long de la cage thoracique

En 15 minutes top chrono, ce remède de grand-mère devrait atténuer vos douleurs intercostales. L'effet est d'ailleurs exacerbé par la chaleur naturelle de vos mains... ou de celui qui aura le plaisir de vous masser !  

L’huile essentielle de lavande vraie : un remède de grand-mère qui s'attaque aux causes des douleurs intercostales 

L’incontournable huile essentielle de lavande vraie agit comme une bulle de sérénité pour vos nerfs et vos muscles intercostaux. Son linalol et son acétate de linalyle lui confèrent des propriétés calmantes et relaxantes, parfaites pour les douleurs amplifiées par le stress et les tensions musculaires. 

Voici la manière de procéder : 

• Mélangez 3 gouttes de lavande vraie dans une cuillère à café d'huile végétale neutre (huile d'amande douce, de jojoba, de tournesol, de pépins de raisin...) 
• Massez délicatement la région douloureuse via des gestes circulaires
• Répétez ce soin naturel 2 à 3 fois par jour jusqu'à obtenir une amélioration

Reconnue pour sa flexibilité, l'huile essentielle de lavande vraie s'utilise également en : 

• cataplasme : mélangez 5 gouttes de lavande dans 2 tasses d'eau chaude tiède, trempez la préparation dans un linge, puis appliquez pendant 10 à 15 minutes au niveau de la douleur. 
• aromathérapie : versez 3 à 5 gouttes de lavande vraie dans un diffuseur et laissez agir 15 à 30 minutes dans une pièce correctement ventilée. Si tout le monde doit limiter son exposition aux huiles essentielles, elles sont en revanche totalement déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

L’huile végétale de millepertuis : le soin des douleurs nerveuses au niveau des côtes 

Relativement méconnue, l'huile de millepertuis a pourtant de l'efficacité à revendre pour apaiser les tensions et autres douleurs musculaires. Ce remède de grand-mère est particulièrement recommandé en cas de douleurs intercostales d'origine nerveuse, aussi appelées névralgies intercostales. 

La raison ? Sa forte concentration en composants actifs, notamment en hypéricine et hyperforine, deux molécules qui favorisent la détente du corps en limitant l'inflammation et en soulageant les nerfs irrités. 

Pour utiliser ce remède naturel à bon escient, il suffit de masser délicatement la région douloureuse pendant 5 minutes en y versant quelques gouttes d'huile de millepertuis. En agissant de la sorte, vous devriez profiter d'un apaisement de vos maux en une heure maximum. En fonction des résultats, renouvelez le massage 2 à 3 fois par jour. 

Si cela reste rare, l'huile de millepertuis peut engendrer un phénomène de photosensibilisation, c'est-à-dire des rougeurs ou des brûlures provoquées par le soleil. Il est donc préférable d'éviter d'exposer les zones traitées au soleil pendant au moins 24 heures, notamment chez les personnes à la peau claire. 

Le massage thérapeutique : l'incontournable pour détendre les muscles entre les côtes 

Rien de tel qu'une session massage pour soulager les douleurs intercostales et, accessoirement, passer un agréable moment. Qu'il soit pratiqué par un professionnel, un proche ou par soi-même, le massage a un double intérêt : 

• Détendre les muscles intercostaux en dénouant les tensions accumulées, notamment lorsqu'elles sont causées par le stress, des mauvaises postures ou un style de vie sédentaire ; 
• Stimuler la sécrétion d'endorphines, ces molécules naturelles qui réduisent la perception de la douleur et procurent une sensation de bien-être. 

Cerise sur le gâteau : quelques minutes par jour suffisent pour ressentir une vraie différence. Alors, pourquoi s'en priver ? 

Top 4 des tisanes et élixirs à siroter pour détendre vos muscles et vos nerfs intercostaux

Si les compresses et les cataplasmes agissent en surface, certains remèdes de grand-mère ont le pouvoir de calmer les douleurs intercostales depuis l’intérieur. La preuve avec ce top 4 des boissons et aliments utilisés par nos ancêtres pour envoyer au diable les névralgies intercostales. 

La tisane de camomille : un remède de grand-mère efficace pour apaiser les douleurs intercostales 

Petite fleur blanche au cœur jaune doré, la camomille semble tout droit sortie d'un champ inondé de soleil. Son doux parfum et sa délicatesse légendaire traduisent le réconfort qu'elle peut apporter en infusion. 

De plus, la camomille dispose de propriétés anti-inflammatoires reconnues. Ce remède de grand-mère est donc un incontournable en cas de douleurs intercostales.

Déguster une tasse chaude avant le coucher est donc idéal pour relâcher les tensions nerveuses et favoriser un sommeil réparateur, deux facteurs clés pour apaiser les douleurs entre les côtes.

Pour atteindre une efficacité maximale, voici quelques conseils de préparation :

• Mélangez une cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau frémissante
• Laissez infuser 5 à 7 minutes
• Filtrez
• Dégustez ! 

Pour maximiser le réconfort, vous pouvez ajouter un filet de miel. De quoi joindre l'utile à l'agréable !

La tisane de gingembre : un feu intérieur vertueux en cas de douleurs entre les côtes

Fort de son goût singulier et de son parfum légèrement citronné, le gingembre est une épice qui ne laisse personne indifférent. Utilisé depuis plus de 2 000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne, le gingembre est comparé à un véritable "feu intérieur".

La raison ? Sa forte teneur en gingérol fluidifie la circulation sanguine, réchauffe le corps et apporte l'oxygène réclamé par nos tissus. Grâce à ses nombreux pouvoirs, les muscles se détendent et les névralgies intercostales s'apaisent.  

Pour préparer une tisane à la fois tonique et réconfortante, rien de plus simple : 

• Râpez un petit morceau de gingembre frais (environ 2 à 3 cm) dans une tasse d’eau frémissante
• Laissez infuser 5 à 10 minutes selon l’intensité souhaitée
• Filtrez
• Dégustez lentement

Le gingembre dispose d'un goût trop prononcé pour que vous puissiez pleinement l'apprécier ? Dans ce cas, ajoutez une cuillère de miel ou quelques gouttes de citron pour adoucir sa puissance gustative.

Le miel et le citron pour accompagner vos boissons anti-douleurs intercostales

Le miel et le citron ne se contentent pas de donner du goût à vos tisanes contre les douleurs intercostales. Ils disposent de leur propre pouvoir de guérison : 

• Le miel : riche en antioxydants, le miel apporte une réponse aux difficultés respiratoires et favorise le relâchement musculaire. Sa consommation est donc particulièrement indiquée lorsque les douleurs intercostales résultent d'un rhume et d'une toux persistante. 

• Le citron : grâce à sa concentration de vitamines C, le fruit du soleil renforce le système immunitaire et participe à la réparation des cellules. Malgré son acidité en bouche, le citron réduit l'inflammation de l'organisme, fluidifie la respiration et limite les tensions au niveau de la cage thoracique.

Pour profiter de ces vertus, l'astuce consiste à mélanger quelques cuillères à soupe de miel et/ou de citron dans une boisson tiède. 

Lait végétal enrichi au curcuma : un rempart naturel pour apaiser vos maux intercostaux  

Les tisanes ne sont pas votre tasse de thé ? Voici un remède de grand-mère qui mise sur l'onctuosité pour lutter contre les douleurs intercostales : le lait d'amande ou de riz.

À condition de la chauffer, et d'y ajouter une demi-cuillère à café de curcuma et une pincée de cannelle, cette boisson traditionnelle indienne combine la chaleur réconfortante du lait végétal avec l'action anti-inflammatoire du curcuma. 

Épice aux mille vertus, le curcuma apaise les muscles intercostaux, stimule la circulation sanguine et favorise la détente globale du corps. 

Vous n'appréciez pas la cannelle ? Aucun problème : vous pouvez la remplacer par du gingembre, l'unique contrainte étant de conserver l'épice phare de cette boisson, le curcuma. 

FAQ sur les remèdes de grand-mère en cas de douleurs intercostales  

Une douleur intercostale à droite ou à gauche a-t-elle une signification différente ?

La majorité des douleurs intercostales résulte de tensions au niveau des muscles ou des nerfs. Dans ce cas, le côté de la douleur est sans importance.

Plus rarement, lorsque la douleur est le fruit d'un dysfonctionnement d'un organe, le côté peut orienter le diagnostic : 

• À droite : le foie 
• À gauche : l'estomac ou le cœur

Comment faire passer une douleur intercostale le plus rapidement possible ? 

Selon les scientifiques, appliquer de la chaleur est la méthode la plus efficace pour apaiser des douleurs intercostales.

Les compresses chaudes de graines de lin, les cataplasmes d'oignon, de chou vert ou d'argile verte présentés dans cet article constituent donc des valeurs sûres pour obtenir un soulagement rapide.

Combien de temps dure une douleur intercostale ? 

Loin de nous l'envie de verser dans la langue de bois, mais la réponse à cette question dépend de la cause de vos douleurs entre les côtes.

La durée d'une douleur résultant d'un faux mouvement peut durer quelques secondes à quelques semaines. Dans le cas de l'arthrose par exemple, la douleur est fluctuante, mais ne disparaît jamais complètement.  

Comment dormir avec une névralgie intercostale ? 

S'il est crucial de tester différentes positions pour choisir celle qui vous provoque le moins de douleurs, les experts conseillent tout de même de dormir sur le dos ou sur le côté. 

À cause du mauvais alignement de la colonne vertébrale qui en découle, dormir sur le ventre risque de réveiller les douleurs... et vous, par la même occasion. 

Comment soulager une douleur intercostale persistante malgré les remèdes naturels ?

La consultation d’un médecin reste l'option la plus prudente en cas d'apparition de douleurs intercostales. 

Si, lors de la consultation médicale, les causes les plus sérieuses sont écartées, libre à vous de vous orienter vers les nombreux remèdes de grand-mère disponibles pour soulager vos douleurs intercostales : compresses chaudes, tisanes, massages... nul besoin de dresser la liste complète, vous avez déjà tout retenu !

Comment soulager des douleurs entre les côtes dues à une toux persistante ?

Lorsque la toux provoque des tiraillements entre vos côtes, il est crucial de miser sur les ingrédients naturels capables de dégager vos voies respiratoires et de détendre vos muscles.

En plus du miel et du citron déjà évoqués dans cet article, plusieurs solutions s'offrent à vous : 

• Le thym (en tisane)
• L'anis étoilé (en tisane) 
• La réglisse (en décoction ou en tisane) 
• L'eucalyptus (en inhalation)
• L'ortie (en tisane)