SOMMAIRE

Poches, cernes, ridules, rides sous les yeux : de quoi parle-t-on ?

Causes : pourquoi ai-je des ridules sous les yeux ? 

Comment cacher les rides sous les yeux ? Les 4 stratégies efficaces !

Que faire pour prévenir l'apparition des rides sous les yeux ? Nos 6 astuces ! 

Poches, cernes, ridules, rides sous les yeux : de quoi parle-t-on ?

Le contour de l’œil fait partie des zones les plus fines et fragiles du visage. Dans cette zone, la peau s'altère plus facilement et les signes de l’âge peuvent vite laisser leurs empreintes. 

Il est important de différencier les rides sous les yeux des rides d'expression, des cernes et des poches. 

Les rides d’expression résultent des contractions musculaires induites naturellement par le rire, les changements de luminosité et les clignements des yeux*. 

Plusieurs rides d'expression sont à distinguer : 

• Les rides de la patte d’oie : coin externe de l’œil 
• La ride du lion : entre les deux sourcils 
• Les rides sous les yeux : aussi appelées « plis »

Les cernes sont causés par le ralentissement de la microcirculation cutanée. Cela entraîne un drainage moins efficace et des signes de fatigue plus visibles.

De leur côté, les poches font généralement suite à de la rétention d’eau ou au dépôt de graisse sous la peau des paupières inférieures, lesquels provoquent un relâchement cutané. 

*19 200 fois par jour en moyenne : il s’agit du nombre de fois où un adulte cligne des yeux. La durée moyenne d’un clignement des yeux étant de 0,15 seconde, cela signifie que nous passons 48 minutes les yeux fermés dans la journée. L'équivalent d'une bonne sieste, mais qui n’a rien de réparateur…

Causes : pourquoi ai-je des ridules sous les yeux ? 

Le relâchement cutané est un phénomène physiologique qui affecte le contour de l'œil, mais aussi le reste du visage et du corps. 

Au fil du temps, la peau perd peu à peu son élasticité naturelle du fait de la dégradation des fibres de collagène, lesquelles participent à la fermeté des tissus. 

La production d’acide hyaluronique diminue, provoquant un relâchement de la peau et la formation de rides sous les yeux chez les seniors. En plus d’être sollicitée en permanence, la zone orbitale est extrêmement fine et sensible, ce qui exacerbe ce phénomène de vieillissement cutané. 

Les ridules sous les yeux peuvent conférer au visage un air terne, fatigué et trahir l’âge de leur propriétaire. Elles sont parfois vécues comme un réel complexe.

Quant aux rides d'expression, ces dernières sont causées par les mouvements du faciès, comme les battements de cils et les sourires. Ces plis s’impriment progressivement dans la peau jusqu’à former des sillons difficilement réversibles.

Comment cacher les rides sous les yeux ? Les 4 stratégies efficaces !

Lorsque les rides sous les yeux sont installées, quelques astuces vous permettent de les masquer ou, en tout cas, d’éviter qu’elles ne s’accentuent.

Stratégie n°1 : comment diminuer les rides sous les paupières grâce à un soin anti-âge ?

Il est conseillé d’utiliser un soin anti-ride respectueux de votre peau. Une bonne gestuelle d’application est primordiale pour obtenir des résultats optimaux.

Il faut l’utiliser de manière à dénouer les tensions et à dynamiser la circulation, sans frotter la peau. L'idéal est d'utiliser le bout de vos doigts pour réaliser des petits mouvements circulaires ou procéder par tapotements jusqu'à pénétration complète du produit.

Notre top 3 des soins anti-âge pour se débarrasser des rides sous les yeux

Besoin d’envoyer au diable vos rides sous les yeux avec un soin anti-âge de qualité ? Pour vous simplifier la vie, l’équipe de rédaction a mené l’enquête en se concentrant sur les avis publiés par les clients eux-mêmes.

Voici le top 3 des soins anti-âge spécial contour des yeux qui ont attiré notre attention :

• Contour des yeux lissant - rose musquée & thé blanc : en plus d’estomper les rides sous les yeux, les cernes et les poches, ce soin vendu par Weleda illumine la peau et atténue les signes de fatigue, notamment grâce à sa concentration de thé blanc qui contient un principe actif similaire à celui de la vitamine C.

• • 🧐 Note de 4/5 (260 avis)
  • 💰 Prix : 16 € en moyenne pour le tube de 12 mL (soit 2 075 € le litre)

• Regard hypnotica : commercialisé par la marque Sanoflore, ce soin combat les rides sous les yeux grâce à sa forte concentration d’hydrolat de bleuet bio.

• • 🧐 Note de 4/5 (142 avis)
  • 💰 Prix : 25 € en moyenne le tube de 15 mL (soit 1 863,33 € le litre)

• Global-Repair Eyes & Lips : vendu par les laboratoires Filorga, ce soin anti-âge est composé de 50 principes actifs hydratants, 4 boosters cellulaires et 3 super nutriments. La formule est donc idéale pour estomper les rides sous les yeux tout en apportant une hydratation optimale.

• • 🧐 Note de 4/5 sur 121 avis
  • 💰 Prix : 53 € en moyenne le tube de 15 mL (soit 6 082,33 € le litre)

Stratégie n°2 : comment retirer les rides d'expression au niveau des yeux grâce au yoga du visage ? 

En plus d'apaiser les tensions musculaires et de calmer l'esprit, le yoga du visage prévient l'apparition des rides, notamment sous les yeux. En effet, les exercices de yoga du visage retendent l’épiderme et atténuent les signes du temps.

Pour vous éviter des recherches chronophages, nous avons déniché une vidéo YouTube dans laquelle Chloé, facialiste professionnelle, partage 5 exercices simples pour estomper les rides sous les yeux.

Exercice n°1 : le travail des paupières inférieures

• Formez des V avec vos doigts
• Placez un doigt à chaque coin d’œil (si tout va bien, vous devez donc placer 4 doigts au total)
• Regardez vers le haut en contractant vos paupières inférieures (tout en respirant, cela reste du yoga !)

Exercice n°2 : le travail des paupières supérieures grâce à vos index

• Couvrez vos paupières avec vos index (horizontalement) 
• Exercez une légère pression sur vos paupières (comme pour essayer d’ouvrir les yeux) tout en bloquant l’ouverture de vos yeux avec vos doigts
• Respirez profondément et lentement pendant toute la durée de l’exercice

Exercice n°3 : raffermir vos paupières supérieures grâce aux paumes de vos mains

• Posez les paumes de vos mains sur votre front en tirant vos sourcils vers le haut
• Regardez vers le bas, baissez vos paupières supérieures comme pour cligner des yeux et résistez avec vos mains
• N’oubliez pas de respirer calmement et profondément !

Exercice n°4 : l’exercice du peeling naturel pour estomper les rides oculaires

• Maintenez l’un des côtés de votre nez avec deux doigts
• Avec les deux doigts de votre autre main, effectuez un auto-massage latéral de la zone située sous votre œil (du coin intérieur de l’œil vers l'extérieur en passant par les tempes jusqu’à la racine de vos cheveux)
• Réalisez le même geste de l’autre côté

N’hésitez pas à utiliser une crème adaptée pour rendre ce peeling manuel le plus agréable possible !

Exercice n°5 : le tapotement de l’os pour lutter contre la peau bleuie par les cernes

• À l’aide de vos doigts, effectuez de légers tapotements au niveau de l’os qui entoure les contours de vos yeux (l’os lacrymal)
• Insistez dans un premier temps sur l’os lacrymal avant de remonter progressivement vers les côtés de vos yeux, puis finissez par vos sourcils. 

Un exercice idéal pour fluidifier votre circulation sanguine et réveiller votre peau, votre corps... et votre esprit !

Stratégie n°3 : se maquiller avec modération pour éviter d'aggraver les rides sous les paupières

Nombreuses sont les personnes âgées à opter pour un maquillage intensif dans le but de cacher leurs ridules sous les yeux. Toutefois, pour éviter d'empirer la situation, mieux vaut opter pour un maquillage léger.

Par exemple, la poudre trop nacrée de certains produits de maquillage a tendance à faire ressortir les rides. 

Stratégie n°4 : la médecine esthétique pour éliminer les rides sous les yeux 

En parallèle, certaines personnes choisissent de se tourner vers la médecine esthétique. Celle-ci est à différencier de la chirurgie esthétique, les gestes pratiqués n'étant pas invasifs. 

S'il existe une variété de techniques envisageables, réalisons un focus sur les 3 méthodes les plus couramment pratiquées : 

• Le peeling
• Le laser
• Les injections de Botox 

Le peeling : une méthode durable pour envoyer valser les rides des paupières ?

Le peeling est une technique de médecine esthétique qui consiste à régénérer les cellules de la couche superficielle de la peau grâce à des substances chimiques.

Pour les férus de chimie, voici les substances chimiques les plus utilisées lors d’un peeling :

• L’acide glycolique : un acide de fruit présent dans l’ananas, le raisin, la myrtille ou la canne à sucre
• L’acide citrique : un autre acide de fruit particulièrement présent dans le citron
• L’acide mandélique : un extrait de la mandarine ? Perdu ! Cet acide est en réalité issu de l’amande amère, le fruit non comestible provenant de l’amandier sauvage. 
• L’acide trichloroacétique (ou TCA pour éviter de bafouiller) : puisqu'il n'existe pas à l'état naturel, cet acide est le fruit d'un travail en laboratoire. 

En fonction de la profondeur de vos rides sous les yeux, le praticien vous orientera vers l’un des 3 types de peeling suivants :

• Le peeling superficiel sera pratiqué si les rides se sont creusées au niveau des couches superficielles de la peau
• Le peeling moyen lorsque les rides se sont logées sous la couche de l’épiderme
• Le peeling profond qui atténue les rides très marquées et les cicatrices (même si ce type de peeling est rarement pratiqué)

Pour optimiser les effets bénéfiques du peeling, plusieurs séances, généralement espacées de 2 à 3 semaines, sont nécessaires.

Le traitement par laser : un moyen efficace de réduire les rides des contours des yeux ?

Utilisé aux quatre coins du globe depuis 2005 pour estomper les rides sous les yeux, le laser fractionné non-ablatif* est reconnu pour son efficacité.

Parfois associé à des injections (voir la partie qui suit), le traitement au laser agit en profondeur pour stimuler la production de collagène, une protéine produite par notre corps qui garantit l'élasticité de la peau. Grâce à ce procédé, les rides sous les yeux sont lissées et la peau raffermie au bout de quelques séances.

Toutefois, il faut souligner que le traitement par laser occasionne certains désagréments (rougeurs et œdèmes principalement). À l’issue de chaque séance, il est donc crucial de se protéger du soleil en portant un chapeau et en se badigeonnant de crème solaire, et ce, pendant le mois qui suit chaque séance. 

*le laser est dit non-ablatif car il ne provoque aucun trou dans l’épiderme, contrairement au laser ablatif qui est préconisé lorsque les rides sous les yeux sont profondes. 

Injections de Botox VS injections d'acide hyaluronique : quelle est la plus efficace contre les plis sous les yeux ?

Parfois confondues, les injections de Botox et d’acide hyaluronique ont un objectif commun : masquer les rides sous les yeux en luttant contre le vieillissement de la peau.

Si l’objectif est identique, la méthode pour y parvenir est différente :

• Le Botox inhibe la contraction musculaire, ce qui limite considérablement la formation de rides sous les yeux (ou ailleurs).
• L’acide hyaluronique est un produit de comblement, ce qui signifie que cette substance est utilisée pour remplir une ride déjà creusée.

Selon la Docteure Éléonore Cohen Hayoun, chirurgienne esthétique réputée, les injections de Botox sont davantage préconisées en cas de rides sous les yeux.

Attention toutefois à choisir son praticien avec soin : l'application de produits doux et adaptés à la situation du patient est indispensable pour obtenir un résultat impeccable.

Sauf si, à l’image de certaines stars de télé, votre ambition est de figer complètement les expressions de votre visage…

Que faire pour prévenir l'apparition des rides sous les yeux ? Nos 6 astuces ! 

Comme le dit l’adage : « Mieux vaut prévenir que guérir ». Si les ridules sous les yeux sont inéluctables, il existe plusieurs moyens de retarder leur apparition et de limiter leur intensité.

1. Adopter une bonne hygiène de vie : l'anti-ride oculaire le plus naturel !

Premier conseil et non des moindres : adopter un mode de vie sain, et notamment une alimentation équilibrée. 

Afin de réhydrater le contour de vos yeux, l’idéal est de se tourner vers des aliments : 

• riches en eau, comme les légumes verts par exemple ; 
• concentrés en vitamines C et E, à l'image des fruits en général (avec une mention spéciale pour l'avocat !). 

Aussi, une bonne hydratation permet aux tissus cutanés de se régénérer plus rapidement, ce qui est bénéfique pour prévenir l'apparition de rides sous les yeux.

2. Pratiquer un sport : un excellent moyen d'éviter les ridules sous les yeux grâce à la régénération des cellules

La pratique d’une activité physique est idéale pour se débarrasser des toxines, améliorer la circulation sanguine et offrir à nos cellules le luxe de se régénérer. 

Si tous les sports sont bénéfiques pour lutter contre le vieillissement cutané et la formation des rides oculaires, certains sports sont davantage adaptés aux seniors. Parmi ces sports pour seniors, nous pouvons citer : 

• La marche
• La gym douce
• Le yoga pour senior
• L'aquagym

Cette réalité a d’ailleurs été confirmée par une étude canadienne datant de 2014. Dans cette étude, les scientifiques ont demandé à 29 volontaires de tout âge de pratiquer un sport 3 heures par semaine. 

Au bout de quelques années, les chercheurs ont comparé la peau des sportifs avec celle des sédentaires. Le résultat est sans appel : les sportifs de 40 ans et plus arboraient une peau en moyenne 15 ans plus jeune que les quarantenaires sédentaires. 

Envie d’une anecdote croustillante à raconter à vos proches à propos de cette étude ? La peau analysée était située au niveau des fesses des volontaires. La raison ? Choisir une peau faiblement exposée aux agressions extérieures est le meilleur moyen d’obtenir des résultats représentatifs de la réalité. 

En espérant que cette étude n’ait pas coûté la peau des fesses aux chercheurs qui en sont à l'origine...  

3. Bien dormir pour limiter les rides sous les yeux

Le sommeil revêt une importance capitale en matière de rides sous les yeux.

Si chaque personne dispose de besoins différents en la matière, il est conseillé de dormir entre 7 à 9 heures par nuit pour se sentir en forme au lever du jour. Eh oui ! Difficile d'arborer une peau lumineuse et un regard frais lorsqu'on manque de sommeil. 

L'idéal est d'ailleurs de dormir dans une chambre chauffée avec modération, les pièces surchauffées provoquant un assèchement significatif de la peau. 

Vous êtes fatigué ? Même si vous brûlez d'envie de vous frotter les yeux, évitez ce geste au maximum, au risque d'irriter et de déshydrater la fine peau qui entoure vos yeux. 

4. Se détacher de certaines habitudes néfastes pour arborer un visage sans rides 

À l'image de la consommation d'alcool et de tabac, certaines habitudes néfastes accélèrent le vieillissement cutané et favorisent l'apparition de ridules. 

Apprendre à gérer son stress, notamment grâce à la méditation, est également bénéfique pour prévenir l'apparition de rides au niveau des paupières. 

5. Se protéger du soleil pour combattre le vieillissement de la peau et atténuer les ridules sous les yeux 

Pour éviter l'apparition de rides sous les yeux, il est crucial de se protéger au maximum des agressions extérieures, à l'image des rayons UV produits par le soleil. 

N’oubliez pas vos lunettes lorsque le soleil pointe le bout de son nez et utilisez une crème solaire spécial visage. En matière de protection solaire, l’indice 50 est la règle !

6. Prendre soin de sa peau pour prévenir les ridules sous les yeux

Freiner l'apparition des rides sous les yeux implique de se démaquiller avec soin et d'hydrater sa peau de manière régulière, à plus forte raison après 60 ans.

N’hésitez pas à adopter une routine de soins adaptée à votre peau, notamment en utilisant des crèmes et des sérums réputés pour leurs principes actifs hydratants.

Alors prêt(e) à combattre les rides sous vos yeux les unes après les autres ?